Çocuğunuzun dişleri 1.5 yaşından sonra çıkmaya başladıysa bu haberi mutlaka okuyun…

Bebeği büyümeye başlayan anne ve babaların en çok merak ettiği şeylerden biri bebeğin ne zaman diş çıkarmaya başlayacağı…

Kimi bebekler, henüz 2-3 aylıkken diş çıkarmaya başlarken, kimi bebekler ise 1.5 yaşını geçtikten sonra çıkarabiliyor. Uzmanlar, bu süreci D vitamini eksikliğine bağlıyor.

Kars Devlet Hastanesi Başhekimi Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Yunus Yılmaz, her iki durumun da anne ve babaları endişeye sevk ettiğini gözlemlediklerini söyledi.

Yılmaz, bebeklerin ortalama 5 ila 9 ay arasında ilk dişlerini çıkarmaya başladıklarını belirterek, “Ve genelde alt ön kesim dişler çıkar. Ama bazen bebekler dişli doğarlar, bazen de 20’nci ay olur hala dişler çıkmaz. Bebeklerde süt dişlerinin çıkma zamanı ve şekli çocuktan çocuğa farklılık gösterir. İlk ön dişler çıktıktan sonra arkaya doğru üst dişler ve diğer arka bölgedeki azı dişler çıkar. Çocuk 24 ya da 30 aylık olana kadar süt dişleri çıkmaya devam eder.” dedi.

ATEŞLENEN BEBEKLER İÇİN DİŞ ÇIKARIYOR ALGISI YANLIŞ

Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr. Yılmaz, bebekler diş çıkarırken ağrıyı azaltmak için doktorlar olarak ebeveynlere fiti, jel ya da şurup verdiklerini ve toplumdaki genel kanının aksine diş çıkaran bebeğin ateşlenmesi yanı sıra ishal olması pek görülen durumlar olmadığını, genelde huzursuzluk ve gerginliğin bebeklerde gördüğünü kaydetti.

Bebeklerin diş çıkarmasındaki gecikmenin ise bebekte D vitamini eksiği veya hormonal dengesizliğe bağlı olabileceğini hatırlatan Dr. Yılmaz, “Bebeklerin her zaman alt kesim dişleri çıkmaz. Bazen üst köpek dişi dahi çıkabilir. Her bebeğin ayrı bir dünya olduğu unutulmamalı. Diş çıkarma bebekleri sıkıntıya sokan bir gelişme. Diş, eti parçalayarak çıktığı için bebekte huzursuzluk, uykusuzluk, gerginlik ve ağrıya bağlı ağlama görülebilir.” şeklinde konuştu.

CHA

The post Çocuğunuzun dişleri geç çıktıysa dikkat appeared first on Büyükçekmece Rehberi.

Yanıklara ne iyi gelir ? En iyi tedavi yöntemi nedir?

Yazımızın başlığı bile insanı sızlatıyor. Fakat her hangi bir kaza ile yanık vakıasına maruz kalmış iseniz bu yazımız tam size göre.
Öncelik olarak geçmiş olsun diyelim. Allah şifa versin diyerek dua edelim. (amin)

11 aylık tonbiş oğlum bir an ani hareketi ile elini menemen tavasına değdirdi ve maalesef elini yaktı..:( Bununla birlikte ağlamalar sızlamalar peşinden geldi tabi.

Bir aile hekimi arkadaşıma danıştım ve bilgi edindim. Yanığa ne iyi gelir ?

1. Öncelik olarak yanık bölgesine bol ve soğuk su tutulması gerektiğini söyledi. Bu yöntem birazcık da olsa acısını hafifletecektir.
2. Bu yöntem ise da Yanıklara yumurta akı mucizesi…

Hiç duydunuz mu bilmiyorum ama yumurta akı kullanılarak yanıklar basit ve etkin biçimde tedavi edilebiliyor.
Hatta bu yöntem itfaiyecilerin eğitimi sırasında ders olarak da veriliyor…

Bir yanık oluştuğunda,yanan alan ne olursa olsun ilk yardım, sıcaklık azalıncaya ve deri tabakalarını yakmayı bırakıncaya kadar soğuk suyun altına tutmaktır.Sonrasında bu bölgeye yumurta akı uygulamak gerekir.

İki yumurtanın akını ayırıp çırpın ve yanan bölgeye bir saat boyunca sürekli tabaka tabaka yumurta akı uygulayın. Acısı kalmadığı gibi, hiçbir yanık izi de kalmayacaktır.

Yanan bölge yumurta akında mevcut ve aslında vitamin dolu bir plasenta (etene) olan kollajen sayesinde tamamen yenilenmektedir.

The post Yanıklara ne iyi gelir ? En iyi tedavi yöntemi nedir? appeared first on Büyükçekmece Rehberi.

Elma Sirkesinin Faydaları, Ahmet Maranki

Elma sirkesinin faydaları saymakla bitmeyecek kadar fazla olup, bir çok hastalığa ve sağlık şikayetine iyi gelmektedir. Vücut temizliği en önemli sağlık konularından birisidir. Bu konuya azami derecede dikkat edilmesi mutlu bir hayatın habercisidir. Elma sirkesinin faydaları şu şekilde sıralanabilir:

Elma sirkesi iltihaba çok faydalıdır. Elma sirkesinin iltihapları kurutan bir özelliği vardır. Az bir elma sirkesi bakterileri öldürmek için yeterlidir.

Elma sirkesinin antiseptik olma özelliği vardır. Elma sirkesi vücudun hücrelerine hiçbir zarar vermeden, vücutta birikmiş toksinleri söker atar.

Elma sirkesi cildin bakımı için de faydalıdır. Su ve çiçek balı ile karıştırılıp sabah aç karnına içildiğinde, özellikle sivilcelere iyi geldiği söylenir. Aynı zamanda sesin kısık olmasına karşı da etkilidir.

Elma sirkesi böbrek taşları için de oldukça etkilidir.

Saçtaki kepek oluşumuna karşı da elma sirkesi faydalıdır.

EK OLARAK

Elma sirkesi, bedenimizi içten ve dıştan tedavi edebileceğimiz olağanüstü doğal bir ilaçtır.
Elma Sirkesinin İyileştirici Özellikleri
* Besinlerin verimli kullanımını, metabolizmanın sağlıklı işleyişini, vücudun asit alkali dengesini korumasını sağlar. Örneğin kalsiyumun daha verimli kullanımını sağlayıp, bir yandan kemiklerin yeniden gerekli kalsiyumu almasını desteklerken, bir yandan da eklemlerdeki kalsiyum birikimini kırar.
* Uzun süreli kullanımı eklem ve kemiklerdeki sertlik ve sıkıntılara son verir.
* Sodyumun etkisini yansızlaştırarak yüksek tansiyondan korur.
* Kolesterolü düşürür. İçerdiği doğal asitler ve enzimler kanın daha sağlıklı ve ince akmasını sağlar.
* Başta damarlar, karaciğer, böbrekler olmak üzere vücudu detoksifiye eder, yağlı-mukus kalıntıları parçalar.
* Soğuk algınlıklarında, boğaz enfeksiyonlarında, bronşitte içilebilir ya da buhusu yapılır.
* Elma, terkibinde taşıdığı bikarbonat iyonları sayesinde sindirimi kolaylaştıran tek meyvedir.
* Elmada suda eriyen vitaminlerin tamamı mevcuttur. Yüksek miktardaki C vitamini bir insanın günlük C vitamini ihtiyacına denktir.
* Elmanın kökleri vasıtası ile topraktan aldığı Fe iyonunu indirgeyerek +2 değerli Fe haline getirmesi başlı başına bir mucizedir. Zira; böyle bir faaliyetin elmaya, uzaktan-yakından bir faydası yoktur. Üstelik +3 değerli demiri, +2 değerli demir haline indirgemek fevkalâde zor bir kimyevî işlemdir ve bir elmada bulunan iki değerli demir, milimi milimine bir insanın günlük demir ihtiyacı kadardır.

İhtiva ettiği birçok maddeler elma sirkesini sağlıklı kılıyor
1. Sirke asidi: Metabolizmanın çalışmasını sağlayan yakıt olan sirke asidi, metabolizmada bir yan ürün olarak meydana gelir. Gıdalarla bünyemize aldığımız yağ ve karbonhidratların, sirke asidinin yardımı olmaksızın sindirilmesi hemen hemen mümkün olmayacaktı denilebilir. İnsan metabolizmasının mükemmel çalışabilmesi için yaklaşık 100 gram gereklidir. Kim muntazaman elma sirkesi tüketirse, sindirimi kolaylaştırmış ve metabolizmasını harekete geçirmiş demektir.
2. Kanser ve yaşlanmaya karşı radikaller avcısı: Solunum ve gıda vasıtasıyla bünyemize sürekli “serbest radikaller” almaktayız. Bunlar hücreye zarar verici maddeler olup, metabolizmayı bozarak kansere bile yol açabilirler. A vitaminin ön maddesi olan beta-karoten ve E-vitamini, elma sirkesinde bulunan çok önemli maddeler olup, bu zararlı serbest radikalleri yok etmektedirler.
3. Pektin, kan damarların kireçlenmesinden korur: Elma gibi birçok meyvenin sindirilmeyen selülozlu posa kısmında bulunan pektin maddesi, vücudumuzda bulunan kolesterolden meydana gelen safra asidini bağlar. Ne kadar çok safra asidi pektin vasıtasıyla yok edilirse, o kadar çok kolesterolü kandan çekilerek safra asidine dönüştürülür. Böylece kandaki zararlı olabilecek kolesterol azaltıldığından kalp ve damar hastalıklarına karşı korunmuş olursunuz.
4. Osteoporoza karşı kalsiyum kaynağı: Elma sirkesi yüksek miktarda kalsiyum, yani insan vücudunun (kemik ve dişler başta olmak üzere) en temel mineralinden birini ihtiva etmektedir. Organizmamız, gıdalarımızda kalsiyum azaldığı takdirde metabolik reaksiyonlar için gerekli kalsiyumu sahip olduğu kaynaklardan çekmeye başlar. Bu yüzden kemikler mineral bakımından fakirleşir ve osteoporoz (kemik erimesi) ortaya çıkabilir.

The post Elma Sirkesinin Faydaları, Ahmet Maranki appeared first on Büyükçekmece Rehberi.

Kırmızı biber zayıflatır mı, baharatların faydaları nelerdir ?

Kırmızı biber medeniyetin ilk gelişim zamanlarından bu yana insanların gerek yiyecek, gerekse baharat olarak kullandığı bir sebzedir. Kırmızı biber, anadolu mutfağında da sıkça kullanılan bir sebzedir. Mesela urfa bölgesinin meşhur İsot biberi, kırmızı biberden başkası değildir.

Kırmızı biber, yemeklerde baharat olarak kullanılmasının ya da çiğ,pişmiş, kızarmış biçimde yenile bilmesinin haricinde sağlığa faydaları bakımından da geniş bir kullanım imkanı bulan bir yiyecektir. Medeniyet boyunca değişik baharatlar ve tatlar, insanların ilgisini hep çekmiştir. Baharatlar o derece insanlık ve uygarlıkla birleşmiştir ki medeniyetler arası diyaloğu sağlayan etkenlerden birisi de baharat ticareti olmuştur. İşte bilinen en eski ve en değerli baharatlardan birisi de bu manada kırmızı biber dir.
Kırmızı biber ya da anadoludaki yaygın bilinen adıyla isot (ısı otu), botanik bilimindeki ismi capsicum anitum olarak bilinir. Kırmızı biberin anavatanı kuzey amerika olduğu sanılmaktadır. Amerikanın keşfinden sonra Aztek Medeniyetinin kullandığı bu baharat, ispanyollar eliyle tüm dünyaya dağılmış ve mutfaklarımızdaki vaz geçilmez yerini almıştır.
Kırmızı biber, baharata düşkünlüğü ile bilinen hindistan da çok sevilmiş ve tüketilmeye başlanmıştır. Oradan da iran üzerinden anadoluya gelen kırmızı biber, anadolu mutfağındaki eşsiz yerini ta 18 inci yüzyıldan itibaren almaya başlamıştır. Yani aslında biber yeni sayılabilecek bir bitki ve baharattır.
Kırmızı Biber Zayıflatır Mı?-Kırmızı Biber Zayıflama
Kırmızı bibere zayıflatan bitki özelliğini veren şey, içerisinde taşıdığı kapsaisin isimli maddelerdir. Kristal özelliğe sahip kapsaisin maddesi, vücutta yağ yakımını aktive ederek metabolizmayı hızlandırıcı etki oluşturuyor.
Gerek acı gerekse tatlı kırmızı biberler tüketildikten 20 dakika sonra vücudun oksijen tüketim kapasitesini ciddi manada artırmaktadır. Bu da metabolizmanın hızlanması anlamı taşımaktadır. Kalori yakmak ve kilo vermek için kırmızı biber tüketmekten daha doğal bir yol olamaz.
Kırmızı Biberin Faydaları Nelerdir

Kırmızı ve acı biberler kapsaisin (capsaicin) bakımından zengin olup zaten biberdeki acı tadı dilimizdeki tat alma hücrelerine algılatan maddedir. Kapsaisin maddesi, kandaki trigliserid ve kolesterolü düşürmeye yardımcı olmakta, bağışıklığı güçlendirmekte, ülsere yakalanma ihtimalini azaltmaktadır. Her ne kadar acı biberin mide ülserini azdırdığı düşünülse de aslında acı kırmızı biber, midede ülser gstrit, peptit ve hatta zamanla mide kanserine neden olan Helicobacter pylori (Helikobakter pilori- Hp) türü bakterileri yok edebilme özelliğine sahiptir.
Kırmızı biber ayrıca A,C, ve K, vitamini deposudur. Kırmızı Biberde çokça yer alan Antioksidan maddeler ile birlikte A ve C vitaminleri hücresel yıkımı engellemekte kanser riskini önemli ölçüde düşürmektedir. Kırmızı biber ayrıca bağışıklık sistemini güçlendiren, hücresel yaşlanmaya engel olan, cilt yaşlanmasının etkilerini azaltan, artrit ve astım gibi yangısal hastalıkları azaltan faydalara sahiptir. Kırmızı biberin faydaları arasında kemikleri güçlendirmesi, damar tıkanıklığı ve oksidasyonuna mani olması da sayılabilir. Kırmızı biberdeki K vitamini ayrıca kanın pıhtılaşma düzeyini yükselten etkiye sahiptir. O nedenle yaralanmalar sonrasında bolca kırmızı biber yenilmelidir.
Kırmızı biberde bulunan likopen isimli kartenoid madde, bir çok kanser türünün engellenmesini sağlar. Bu kanser türleri arasında, özellikle prostat kanseri, mesane kanseri, serviks rahim kanseri, ve pankreas kanserleri sayılabilir. Acı biberde bulunan diğer bir kartenoid madde, (Beta-cryptoxanthin) akciğer kanserine karşı bitkisel çözüm sunarak kanserin ortaya çıkmasını engellemektedir. Özellikle sigara içen kişilerin bolca kırmızı biber tüketmelerini öneriyoruz. Bunların yanında kırmızı biber lifçe zengin olduğu için tok tutar ve hazım süresini uzatır. Bu da vücuda kalori harcatır.

The post Kırmızı biber zayıflatır mı, baharatların faydaları nelerdir ? appeared first on Büyükçekmece Rehberi.

Aşıların yan etkileri çok nadir görülüp, gerçekhastalığın görülmesinde prtaya çıkabilecek problemlere göre çok daha hafiftir.

En sık görülen yan etki, aşının yapıldığı yerde görülen kızarıklık ve şişkinliktir. Bunun da özel bir ilaçla tedavisi gerekmez.
Son yıllarda bazı çocuklarda ateşe yol açabilen, huzursuzluk yapabilen karma aşılar da, özel bir teknikle hazırlanmış, yan etki riski minimuma indirilmiş, özel üretilmiş aşılara yer değiştirme eğilimindedir.

Her ülkenin kendi şartlarına göre hazırlanmış aşı takvimleri vardır.

The post Çocukları Aşı Dönemleri appeared first on Büyükçekmece Rehberi.

Mangonun Faydaları

Mango

Mango (Mangifera indica L.)
Mangonun İki Marifeti
Mangonun Hindistan da kutsal olarak görüldüğü aynı za manda aşk, arkadaşlık ve verimliliği simgelediğini biliyor muy dunuz?
Mango oval, yuvarlak ve böbrek şeklim andıran çeşitleri olan bir meyvedir. Yetmiş ıkı çiçekli bitkinin içinden, kuzenleri mahun cevizi ve şam fıstığını da içerisinde barındıran bir gruptur. Amerika Birleşik Devletlerinde ilk dördü Tommy Atkins, Haden, Keitt ve Kent olmak üzere altı çeşit mango bulunmaktadır.
Burma ve Andaman Adalarının yerlisidir. M.O 4000′de Hindu yazılı belgelerinde bile mangoya rastlanır. Budist rahipler mangoyu kutsal bir meyve olarak (bugünde olduğu gibi)görürlerdi çünkü onların inancına göre Buda sürekli bir mango ağacının altında medıtasyon yapmaktaydı. İranlıların mangoyu doğu Afrika’ya onuncu yüzyılda taşıdıkları söylenmektedir. 1862′de batı Hint Adalarından Mıami’ye ilk mango tohumları getirildi. Yaklaşık yirmi yıl sonra da mango Kaliforniya Santa Barbara ile tanıştırıldı.
Mango Nerede Yetişir?
Hindistan bugünkü mango yetiştiriciliğinin yüzde yetmiş beşini oluşturmaktadır. Meyve ile gelebilecek “böcekler” nedeniyle çok azı Kuzey Amerika ya da Avrupa’ya ulaşır.(Bu, kısa zaman sonra yeni Amerika Birleşik Devletleri kanunu altında değişebilir. Pakistan, Endonezya, Tayland, Nijerya, Brezilya, Filipinler ve Haiti’nin takibiyle Meksika ve Çin üretimde ikinci sıradan rekabete girmiştir. Amerika Birleşik Devletlerinde ana üretici Florida’dır ama Coachella vadisinde Kaliforniya da üretimi başlayacaktır


Mango

Neden Mango Yemeliyim?
Mangolar A ve C vitamini, potasyum ve karoten buna beta karoten de dâhil açısmdan mükemmel kaynaklardır. Vitaminin içindeki çeşitlilikler meyvenin olgunluğuna ve çeşidine dayanır. Yeşil mangolar daha fazla C vitamini içerirler (olgunlaştığında beta karoten oranı yükselir), Mangolar aynı zamanda K vitamini ve çeşitli antioksidan bileşimleri tarafından da iyi kaynaklardır.

Mangonun sindirim ve bağışıklığı düzeltmesinden tutun, kalp sağlığına, kan basıncının azalmasına ve astımı iyileştirmeye yardımcı olduğu söylenmektedir. Birçok kişi mangoların hem afrodizyak etki sine hem de doğum kontrolünde oldukça etkili olduğuna inanmaktadır.
Kalp Sağlığı: A vitamini, karotenoid, C vitamini, flavonoidler gibi antioksidanlar ve potasyum açısından yüksek meyve ve sebzeler hipertansiyonu önlemede ya da kontrol etmede ve çarpıntıyla kalp hastalıklarının sonrasındaki tehlikenin azaltılmasında yardımcı olabilir. Üstelik çözünebilir lifler ve pektin açısından yüksek besinler kandaki kolesterol miktarını azaltmaktadır
Sindirim: Mangolar lif açısından çok iyi kaynaklardır ve sindirime yardımcı olan enzimler içerirler.
Kanser: Koyu sarı turuncu sebzeler ve meyveler hücre zarını ve DNA’yı oksidatif hasarlarından koruyabilen beta karoten açısından zenginlerdir. Hücre çizgisi çalışmaları mangonun kansere karşı olan aktivitesini incelemiştir ve tümörlü hücrenin yaşam döngüsünde büyümeyi kestiğini saptamıştır.
Mangolar kam sulandırma tedavisiyle birlikte kullanıldığında kanınızı çok fazla sulandırabilir! Doktorunuz, eczacınız ya da diyetisyeniniz ile mangoyu rejiminize ekleme konusunu konuşun.

Mango ile ilgili ipuçları SEÇİM VE SAKLAMA
MANGONUN PİŞERKEN ÇIKARDIĞI KOKUYU ALIYOR MUSUNUZ?
Olgunlaştığında meyveden gelen tatlı kokuyu alabilirsiniz.
• Kırmızı ve sarı renkler genelde olgunluğun göstergesidir ama renk her zaman kesin belirleyici bir faktör değildir. Sıkıldığmda derisi meyvenin durumunu biraz belli edebilir.
• Gri, oyuklu ya da üzerinde siyah benekler olan mangoları almaktan kaçının; bunlar çürüdüğünün işaretidir.
• Mangolar taze, donmuş ya da kuru olarak tüketilebilir. Nektar,reçel ve marmelâtları ile de yaygındırlar.
• Mangolar oda sıcaklığında tutulmalıdır ama eğer olgunlaşmışlarsa buzdolabında beş güne kadar dayanabilirler. Donmuş mango hava geçirmez kaplarda altı haftaya kadar saklanabilir.
HAZIRLAMA VE SERVİS ÖNERİLERİ:
• Kabuğunu yemeniz sizi hasta edebilir!
• Kabuğunu soymak ve çekirdeğini çıkarmak için önce her iki tarafından da kesin ama meyvenin ortasındaki büyük lifli çekirdeği almamaya dikkat edin. Bir tarafını kabuğu aşağıda duracak şekilde avucunuzun içine alın ve meyveyi dört ya da beş parçaya orantılı şekilde kesin. Mangoyu kabuğundan kesmemeye dikkat edin. Her iki elinizle de her bir mangoyu alın ve içini dışarıya doğru çevirin. Dikkatlice kabuğundan kesin ve etini küp olarak saklayın.
• Daha fazlasını mı istiyorsunuz? Meksikalılar mangonun çekirdeğini çatalla alıp delerek lolipop olarak tüketmektedirler.
• Mangolar her hangi bir meyve salatasında mükemmel bir ilave ve tatlı niteliği taşımaktadırlar.
• Balık ve kırmızı eti salamura yapmakta kullanılır.
• Tropikal bir barbekü için mangoyu ızgarada pişirin.
Mango Salatası
Şef Ailen Susser, Büyük Mango Kitabı’nm yazarı Servis; 8 kişilik (1/2 kâse) • Hazırlama süresi: 15dk
(ama en az 1 saat soğuma süresi)
Bu tarif 10 adet enerji deposu yiyecek içerir.

MALZEMELER:
2adet olgun yeşil mango, kabuğu soyulmuş ve dilimlenmiş 1 çay kaşığı kıyılmış sarımsak % kase taze sıkılmış Hm suyu
1 büyük havuç, soyulmuş ve dilimlenmiş
2 yemek kaşığı şeker ya da agav şurubu
1 adet küçük kırmızı soğan, ince dilimlenmiş biber
2 yemek kaşığı doğranmış taze nane
1 çay kaşığı kıyılmış acı fındık
2 yemek kaşığı doğranmış taze fesleğen
3 yemek kaşığı doğranmış taze kişniş 1 yemek kaşığı Tayland halik sosu
HAZIRLANIŞ:
Büvük bir kâsenin içine mangoları, havucu ve soğanı ekleyin. Nane, fesleğen ve kişnişi de katın, hepsim karıştırın. Küçük bir kâsenin içme de sarımsak, lim suyu, şeker, fındık bîber ve balık sosunu koyun. Şeker eriyene kadar karıştırın. Lim karışımını diğer kâseye dökün ve hepsini iyice karıştırın. Üzerini kapatın ve buzdolabında en az 1 saat va da 24 saate kadar servis öncesi bekletin.

BESİN ÖĞELERİ:
Kalori:63; Toplam yağ: Ogr; Doymuş yağ; Ogr; Kolesterol: Ogr: Sodyum: 355mg; Toplam karbonhidrat: 16gr; Lif: 1,5 gr; Şeker: 13 gr; Protein: 0

The post Mangonun Faydaları appeared first on Büyükçekmece Rehberi.

Hiperaktivite ve dikkat bozukluğu olan bir çocuğa ebeveynlik yapmanın zor olduğunu ancak yine de doğru adımlarla bu sorunun kontrol edilebileceğini söyleyen Fizyoterapist Ebru Albayrak Sidar, ailelere önemli tavsiyelerde bulundu.

Duyu Bütünleme Problemi olan bir çocuğun çevresel faktörleri izole ederek dikkatini toplaması gerçekten çok zordur. Aile, öncelikle çocuğunun işitsel-görsel-vücut farkındalığı-hareket ve denge-koku-tat hatta dokunma alanlarında bile farklılıklar yaşıyor olabileceğini düşünmeli ve çocuğunun davranışlarını bu bakış açısı ile değerlendirmelidir.

İyi haber ise bu kaosu kontrol altına alabileceğiniz ve ebeveyn olarak daha etkin olabileceğiniz adımların olması. Ebeveynler çocuğu için ihtiyacı olan terapileri aldırmanın yanı sıra, kendi uygulayacağı küçük değişikliklerle ona çok daha hızlı bir şekilde yardımcı olabilir.
Bu yardım basamaklarını şöyle sıralayabiliriz;

Çocuğunuzun neden böyle olduğunu anlamaya çalışın

Hiperaktivite ve dikkat bozukluğu olan çocuğunuz aslında sizi çıldırtmaya çalışmıyor. Bunu istemli kötü bir davranış olarak görmek yerine beyinde kısa bir devre olarak görün. Çocuğunuzun dürtülerini kontrol etmekteki yetersizliğini anlamanız size sabırlı olmanız konusunda yardım edecektir.

Kendinizi eğitin

Ebeveyn olmak her durumda zorluklar barındırır. Hiperaktivite ve dikkat bozukluğu olan bir çocuğa ebeveynlik yapmak daha da zordur. Bu yüzden biraz ekstra yardıma ihtiyacınız olabilir. Özellikle dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite konusunda ebeveynleri eğiten bir kursa katılın, bu konuda kitaplar okuyun, uzmanlara danışın.

Hareketlerinizi rutine dökün 

Tutarlılık dikkat dağınıklığı ve hiperaktivite ailelerinde kilit noktadır, bu yüzden bir program uygulamaya dikkat edin. Aile hayatınız ne kadar tahmin edilebilir olursa çocuğunuz için bir şeyleri yoluna koymak o kadar kolay olur.

Yükü paylaşın 

Sizin zorlandığınız görevleri eşinizin yapmasına teşvik edin. Ama biriniz kötü polisi oynasa bile beklentiler, kurallar ve disiplin konusunda ortak noktada kalmaya çalışın.

DEHB dosyası

Çocuğunuzun dikkat eksikliği ve hiperaktivite ile ilgili tıbbi kayıtlarını ve eğitim planlarını dosyalayın. Böylelikle yeni bir terapist veya öğretmenle çalışılmaya başlandığında belgeler arasında kaybolmaz çocuğunuzla ilgili belgeleri kolaylıkla verebilirsiniz.

Kağıt işleriniz için dışarıdan yardım alın

Eğer bir önceki öneri size çok içinden çıkılamaz gibi geliyorsa bir arkadaşınızdan yardım alın. Çocuğunuzla ilgili kağıtları arkadaşınız düzenledikten sonra tek yapmanız gereken bu düzeni devam ettirmek olacaktır.

İyi olanı bulun

Çocuğunuzun iyi davranışını fark etmek için ekstra efor gösterin ve çocuğunuza övün. Bu onun kendine güvenini kazandırmak için güzel bir adım olacaktır. Aynı zamanda bunu çocuğunuza kazandırmanın sizin için büyük bir başarı olduğunu unutmayın.

Mücadelenizi seçin

Her problem aynı değildir. Size göre neyin önemli neyin önemsiz olduğuna karar verin. Küçük şeyleri görmezden gelerek kendi moralinizi yüksek tutun.

Çözümlerinizi aktarın

DEHB’li birçok kişi gereklilikten ötürü çok önemli mücadele stratejileri geliştirir. Bu yüzden çocuğunuza çeşitli çözüm önerileri ile yaklaşın. Örneğin çocukken ve şu an sorunlarınızla nasıl mücadele ettiğinizi çocuğunuza anlatın.

Eğlenceye vakit ayırın

Bütün iletişiminizin problemler konusunda olmasına izin vermeyin. Beraber eğlenmeye zaman ayırın. Düzenli aralıklarla eğlenceli vakit geçirmek bir aile olarak bağlarınızın güçlenmesine yardım edecek.

The post Aile çözümün en önemli parçasıdır appeared first on Büyükçekmece Rehberi.

The post Kirlilik bebeklerin küçük doğmasına neden oluyor appeared first on Büyükçekmece Rehberi.

Maydanoz, yeşil yapraklı ve damarlı bir bitkidir. Maydanozgiller familyasından olan bu bitkinin tohumları ufak ve esmerdir. Kökünde uçucu yağ, apiin ve musilaj vardır. Bu bitkinin kök ve yaprakları kullanılır. Birçok sayıda faydaları olan maydanozun en önemli yararı zayıflatıcı etkisinin olmasıdır. Maydanoz ödemleri atmak için kullanılan muhteşem bir bitkidir. Bu şekilde vücuttaki zehirli maddeleri atarak, terletir ve idrar söktürür. Ayrıca sindirimi kolaylaştırarak zayıflamaya yardımcı olur.

Zayıflamada maydanoz suyu kullanılmaktadır. Fakat maydanoz suyu tek başına yeterli olmamaktadır. Sadece vücuttan su atar. Zayıflatıcı etkisinden yararlanmak için limon suyu ile birlikte kullanmak gerekir. Yaz mevsimine girdiğimiz bugünlerde sizlere hem yağ yakıcı hem de kilo verdirici güzel bir kür sunuyoruz.

16 tane maydanozun sapını, 2 yemek kaşığı limon suyunu yarım bardak suya katarak mutfak robotunda 1 dakika çekin. 15 gün arayla her sabah yarım bardak bu sudan için. 7 gün ara verin ve tekrar 15 gün boyunca aynı şekilde devam edin. Burada dikkat edilecek husus 15 günden uzun süre yapılmaması. Bu şekilde yaklaşık ayda 4 kilo verebilirsiniz.

The post Maydanoz ile Zayıflama appeared first on Büyükçekmece Rehberi.

1- Hiç bir şey su olmadan yaşayamaz.

2- Göreceli su yetersizliği vücudun bazı fonksiyonlarını önce bastırır, sonra öldürür.

3- Su temel enerji kaynağıdır.

4- Su vücudun her hücresinde eletriksel ve manyetik enerji üretir, bize yaşam gücü verir.

5- Hücre yapısındaki maddeleri birbirine bağlayan bir yapıştırıcıdır.

6- DNA hasarını önler ve onarım mekanizmalarının daha iyi çalışmasına yardımcı olur, böylece üretilen Anormal DNA sayısı azalır.

7- Bağışıklık sisteminin merkezi olan kemik iliğinde, bu sistemi kanser de dahil olmak üzere, çeşitli hastalıklara karşı güçlendirir.

8- Bütün besinlerin, vitaminlerin ve minerallerin temel çözücüsüdür. Vücutta besinleri küçük parçalara ayırır, sindirimlerinde ve son metabolik aşamalarında görev yapar.

9- Besinlere enerji verir ve parçalanan besinler sindirim sırasında bu enerjiyi vücuda aktarır. Susuz yenen yemeğin vücut için hiçbir enerji değeri yoktur.

10-Su, besinlerdeki gerekli öğelerin emilimini artırır.

11-Bütün öğelerin vücuda taşınmasına yardımcı olur.

12-Akciğerlerde Oksijen toplayan kırmızı kan hücrelerinin çalışma verimini artırır.

13-Hücreye ulaşan su, o hücreye oksijen verir ve atık gazları vücuttan atılmaları için akciğerlere taşır.

14-Vücudun çeşitli bölgelerinden zehirli atıkları toplar ve atılmaları için karaciğer ya da böbreklere taşır.

15-Eklem boşluklarındaki temel yağlayıcı maddedir, sırt ağrılarının oluşumunun önlenmesinde yardımcı olur.

16-Omurgadaki diskleri “şok emici su yastıkları”na dönüştürür.

17-Bağırsakları en iyi çalıştıran yağlayıcı maddedir, kabızlığı önler.

18-Kalp krizi ve felce karşı koruyucudur.

19-Kalp ve beyin damarlarında pıhtılaşmayı önler.

20-Vücudun soğutma ve ısıtma sistemleri için vazgeçilmezdir.

21-Düşünme başta olmak üzere, bütün beyin fonksiyonları için bize güç ve eletriksel enerji verir.

22-Serotonin ve diğer noransmitterlerin (sinir ileticileri) üretimi için vazgeçilmezdir.

23-Melatonin de dahil olmak üzere, beyinde üretilen bütün hormonların yapımı için gereklidir.

24-Çocuklarda ve yetişkinlerde dikkat yetersizliği sorununa çözüm getirir.

25-Çalışma verimini artırır ve dikkat aralığını büyütür.

26-Su dünyadaki diğer bütün içeceklerden daha kolay bulunabilir ve hiçbir yan etkisi yoktur.

27-Stres, gerginlik ve depresyonun hafiflemesine yardımcı olur. 28-Uykuyu düzenler.

29-Yorgunluğun giderilmesine yardımcı olur .

30-Cildi yumuşatır ve yaşlılık belirtilerinin azalmasına yardımcı olur.

31-Gözlere canlılık ve parlaklık verir.

32-Glokomdan korunmamıza yardım eder.

33-Kemik iliğinde kan üretim sistemlerini düzenler, lösemi ve lenfoma oluşumunun önlenmesine yardımcı olur.

34-Vücutta enfeksiyon ve kanser hücrelerinin geliştiği bölgelerde bağışıklık sistemini güçlendirmek için çok gereklidir.

35-Kanı sulandırır ve dolaşım sırasında pıhtılaşmasını önler.

36-kadınlarda, adet öncesi ağrıyı ve ateş basmasını hafifletir.

37-Kalp atışıyla birlikte kanı sulandırıp dalgalandırarak dolaşımdaki katı maddelerin dibe çökmesini engeller.

38-İnsan vücudunda dehidrasyon sırasında kullanılabilecek bir su deposu yoktur. Bu nedenle gün boyunca düzenli olarak su içmemiz gerekir.

39-Dehidrasyon cinsellik hormonunun üretimine engel olur, bu iktidarsızlık ve libido kaybının başlıca nedenlerinden biridir.

40-Su içtiğiniz zaman susuzluk ve açlık duygularını ayırt edebilirsiniz.

41-Kilo vermenin en iyi yolu su içmektir. Düzenli aralıklarla su için ve sıkı bir rejim yapmadan zayıflayın. Acıktığınız zaman aşırı yememeli ama susadığınızda suyunuzu içmelisiniz.

42-Dehidrasyon doku boşlukları, eklemler, böbrekler, karaciğer, beyin ve deride zehirli çökeltilerin birikmesine yol açar. Su bunları temizler.

43-Su, gebelikte sabah bulantılarını azaltır.

44-Zihin ve vücut fonksiyonlarını bütünleştirir. Karar verme ve hedefleri belirleme yeteneğini artırır.

45-Yaşlılıkta bellek kaybının önlenmesine yardımcı olur. Alzheimer, Multipl Skleroz, Parkinson ve Lou Gehring hastalıklarının riskini azaltır.

46-Kafein, Alkol ve bazı ilaçlara duyulan bağımlılığın giderilmesine yardımcı olur.

The post Su İçmek İçin 46 Neden..! Suyun Faydaları appeared first on Büyükçekmece Rehberi.